Acceptance Commitment Therapy oefeningen

De afkorting ‘ACT’ staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Deze vorm van therapie kan een uitstekend hulpmiddel zijn om meer inzicht te krijgen in uzelf. De therapie laat u zien hoe u uzelf onbewust door uw eigen gedachten en regeltjes laat sturen, met alle gevolgen van dien. Voelt u zich vaak beperkt door uw eigen gedachten en regels en laat u uzelf altijd leiden door uw verstand? Dan kunt u de hulp inroepen van Zuid Talentontwikkeling als Acceptance and Commitment Therapy (ACT) trainer om meer vanuit uw eigen gevoel te handelen.

 

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) trainer

De meeste mensen moeten veel van zichzelf. Ze moeten veel werken, maar ze moeten ook een bruisend sociaal leven hebben. Ze mogen niet ziek worden en gaan altijd werken als ze zich niet lekker voelen, maar willen tegelijkertijd eigenlijk ook goed voor zichzelf zorgen. Het is prima om een paar regeltjes voor uzelf op te stellen, maar u moet dit niet overdrijven. Laat u zich altijd leiden door uw eigen gedachten en regels en bent u hierdoor beperkt in uw dagelijkse handelen? Dan is het tijd om de hulp in te roepen van een Acceptance and Commitment Therapy (ACT) trainer.
Zuid Talentontwikkeling is een ervaren Acceptance and Commitment Therapy (ACT) trainer die u kan helpen om de teugels wat meer los te laten. U laat uw gedachten en regels wat meer gaan, zodat u minder vanuit uw verstand en meer vanuit uw gevoel kunt handelen. Hier komen niet alleen positieve ontwikkelingen van in uw leven, maar voelt u zich bovendien gelukkiger door.

 

Trainingen en oefeningen

Zuid Talentontwikkeling geeft u in het kader van ACT diverse trainingen en oefeningen, die u laten onderzoeken welke regels u heeft, wat er gebeurt als u uw eigen regels overtreedt en welke regels nu eigenlijk wel en niet goed zijn. Door samen naar uw eigen gedachten, regels en gedragingen te kijken, proberen wij uw handelen door middel van ACT te verbeteren. U voelt zich meer ontspannen en haalt meer uit het leven, allemaal met de professionele begeleiding van Zuid Talentontwikkeling als ervaren Acceptance and Commitment Therapy (ACT) trainer.

 

Meer weten over onze ACT trainingen en oefeningen? Neem dan contact met ons op en wij vertellen u graag meer over deze effectieve therapie.